التصنيف مأكولات بحرية

يعتبر الحبار من اهم المأكولات البحريه حيث يرفع كفائه امتصاص عنصر الحديد بالجسم ويتم توفيره من عده دول كاليمن والامارات والسنغال وعمان

يعد الجمبري من اهم مصادر البروتين الحيواني حيث يشتمل كل 28 جرام على 18 جرام بروتين ويتم توفيره لدينا من عدة دول مختلفه كالامارات والاكوادور واليمن وايران وفيتنام والهند

بعض الفوائد الكابوريا : تحتوي على فيتامين b6 , b12 وفيتامين a و c والفسفوريتم توفيرها من عده دول كالامارات واليمن والصين والسنغال وعمان

بعض الفوائد لتناول الأستاكوزا : 1. **غني بالبروتين:** الأستاكوزا تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، الذي يعد أساسيًا لبناء الأنسجة ودعم النمو الخلوي. 2. **غني بالمعادن:** تحتوي الأستاكوزا على مجموعة واسعة من المعادن مثل الزنك والحديد والكالسيوم والسيلينيوم، والتي تلعب…