mmagdydz

يعتبر الحبار من اهم المأكولات البحريه حيث يرفع كفائه امتصاص عنصر الحديد بالجسم ويتم توفيره من عده دول كاليمن والامارات والسنغال وعمان

يعد الجمبري من اهم مصادر البروتين الحيواني حيث يشتمل كل 28 جرام على 18 جرام بروتين ويتم توفيره لدينا من عدة دول مختلفه كالامارات والاكوادور واليمن وايران وفيتنام والهند

بعض الفوائد الكابوريا : تحتوي على فيتامين b6 , b12 وفيتامين a و c والفسفوريتم توفيرها من عده دول كالامارات واليمن والصين والسنغال وعمان

بعض الفوائد لتناول الأستاكوزا : 1. **غني بالبروتين:** الأستاكوزا تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، الذي يعد أساسيًا لبناء الأنسجة ودعم النمو الخلوي. 2. **غني بالمعادن:** تحتوي الأستاكوزا على مجموعة واسعة من المعادن مثل الزنك والحديد والكالسيوم والسيلينيوم، والتي تلعب…